吃一天火龙果真的会瘦吗

叁字情书 1个月前 已收到5个回答 举报
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吟一生 2星

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不会瘦。
因为火龙果虽然含有丰富的维生素和纤维素，但是它的热量并不少，一个中等大小的火龙果大约有60-70卡路里的热量，如果一天只吃火龙果，热量摄取不足，反而会导致身体代谢下降，加重身体负担，所以吃一天火龙果并不能减肥。
如果想要减肥，应该合理控制摄入的总能量，并且在饮食中摄入足够的蛋白质和膳食纤维，适当的运动也是必不可少的。
同时，应该多摄入一些含有维生素C和维生素E的食物，帮助身体代谢和减肥。

21小时前

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奈落宅男 2星

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不会瘦因为吃火龙果并不能直接让人瘦身，火龙果虽然富含多种维生素和纤维素，但其所含的热量和糖分并不低，过量食用反而可能导致体重增加。
所以，想要瘦身，还需注意饮食搭配和适量运动等多种因素。
想要达到瘦身的目的，应该通过合理的饮食和锻炼进行，适量控制热量，摄入丰富的蛋白质和膳食纤维，同时注意多种营养素均衡摄取。
此外，进行适量的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，达到减脂塑形的效果。

19小时前

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笨蛋宝贝 3星

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虽然火龙果本身并没有明显的瘦身功效，但是它含有少量的糖分和低热量，适合作为减肥期间的零食。然而，仅仅吃一天火龙果是无法实现减肥的效果的，因为减肥需要长期坚持合理的饮食和运动计划

16小时前

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猫九瑾 3星

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吃一天的火龙果会瘦，但是，一天最多也只能吃四个，而且，除了喝水，一天的食物，也就这四个火龙果了，火龙果也不能太大，最多两百块克一个，，这种方法，只能坚持一天，实在是太饿了，长期不摄入蛋白质，也是不科学的，不建议经常使用

12小时前

33

愛吃巧克力 4星

共回答了483个问题 评论

一天只吃火龙果能瘦几斤是不能确定的。

这需要根据个人的体质以及个人的代谢能力来决定。对于个人代谢能力比较快的人群，一般瘦身的速度是比较快的，大概在一个月可以瘦5斤以上，但是如果个人代谢速度比较缓慢，瘦身的速度就会比较慢，通常一个月可以瘦三斤以上，但这个数值是不能完全确定的。

7小时前

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