亚历克斯 3星
共回答了333个问题采纳率：95.3% 评论
1、队列训练：齐步，跑步，正步，四面转法，跨立，立正稍息，敬礼，队形转换，步法转换，出列，请示报告。
2、体能训练：长跑5000，3000，1500，中短跑。府卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠，障碍板，蛙跳，蛇形跑，负重跑等。
3、消防基本业务训练：水带操，百米翻越板障，穿着消防战斗服，穿着空气呼吸器，穿着防毒衣（防化服），二节拉梯登楼，挂勾梯登楼，消防水带连接，消防射水。
4、消防专业业务训练：消防车操，消防车驾驶员专业训练（连接吸水管，消防车出水，出泡沫，出干粉，特种车辆操作，如登高车升降，云梯车出臂），特勤消防员训练（如结绳，切割器使用，缓降器使用，撑顶器使用，防化训练，防毒训练，化学洗消，火场救人，医疗急救，溺水救护，潜水，塌陷抢险，堵漏器材使用），消防电话员业务训练，消防供水员业务训练等。
5、心理训练：器械，团队配合，心理辅导等。
6、消防业务理论学习：主要是火灾科学，供水，供泡沫干粉，消防器材设施操作。
7、消防基本情况熟悉和预案演习：熟悉重点消防单位位置、总平面、生产经营情况，熟悉辖区道路、水源，熟悉灭火预案，定期进行灭火预案的演习。
8、其他训练：针对当地消防情况实际，制订专门的训练课目，开展相应的训练。
14小时前
困兽斗 1星
共回答了11个问题 评论
高空训练，看着“帅”“酷”，犹如蜘蛛侠，但练起来可没那么简单
水带负重，跑完这个是腿酸，胳膊更酸
水带连接，消防兵最基本的训练
杠铃深蹲，120斤，蹲完100个还要跑上100米，完了以后腿就不是自己的了
翻轮胎训练，想当年翻轮胎废了多少英雄好汉的腰
单双杠训练，正所谓铁与肉的较量
百米梯次进攻，400米疏散物资，当过消防兵的都知道跑一趟400米疏散物资是什么滋味儿
拉梯，挂钩梯训练，比较危险，非专业人士请勿模仿
低障板训练，技术与胆量的完美结合
雪地俯卧撑，练就消防铁军钢铁之躯
液压扩张器材，完全的技术活
负重爬山，
独木桥
双人扛圆木训练，配合 协同
我们给它起了个名，叫“推火车”
12小时前
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