束竹林 2星
共回答了265个问题采纳率：93.3% 评论
1、正确锻炼。咬合肌无法通过体重减肥来减少，而要靠正确的锻炼。可以选择静息的运动，包括瑜伽、拉伸和伸展等，以帮助咬合肌松弛，并减少僵硬感。2、注意食物。多吃蔬菜水果、营养丰富的食物，并限制油腻、油炸、糖分高的食物。3、虚拟技术。利用虚拟技术，可以模拟咬合肌的正确姿势，让咬合肌重新获得自如，从而减少咬合肌的紧张度。4、咬合矫正牙套。正确的咬合牙套，不仅能减少咬合肌的紧张，还能帮助改善咬合关系，改善牙齿排列的不正常的现象，使牙齿恢复正常的位置。
17小时前
苏米沿 1星
共回答了195个问题 评论
步骤/方式一
咬紧两边的牙齿，鼓起的地方就是咬肌
步骤/方式二
手掌握拳
步骤/方式三
食指凸起的地方按在咬肌的上方。用一定力度打圈按摩
步骤/方式四
每天花一定的时间，长期以后脸就会恢复正常
15小时前
回答问题
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