红枣配什么煮最有营养

沉默不寂寞 2个月前已收到4个回答举报

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和桂圆煮

材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一个

做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

12小时前

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红枣配银耳、百合、莲子炖煮最有营养。

红枣、百合、莲子洗净。银耳冷水泡发一个小时捞出。

炖盅加清水，放入大枣、银耳、百合、莲子，加入冰糖，大火煮开改小火炖二十五分钟关火，焖五分钟即可打开食用。

11小时前

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共回答了180个问题评论

红枣和红糖在一起熬水喝最有营养。红糖也不会破坏红枣的营养，都能起到补血的作用。“男人不可百日无姜，女人不可百日无糖”，这里的糖指的就是红糖，因为红糖里面有些微量元素可以刺激机体造血功能，红糖和红枣是比较完美的搭配。

8小时前

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红枣洗净后，可以搭配枸杞、桂圆、玫瑰花、红糖一起煮，大火烧开，小火慢炖，直到汤汁颜色变深，香气四溢。这样最有营养，不仅能够补气补血，还能够美容养颜。

4小时前

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