下蹲运动有什么好处

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两颗西柚 4星

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1、能使下肢微小动脉血管扩张,减小心脏外周的阻力,从而改善微小动脉血管壁的弹性,降低人体血压。

2、能加速下肢静脉的血液流向心脏,加强血液循环和增加回心血量,更好地改善心肌的血液供应和新陈代谢。

3、能加强腿的活动能力,加强人体与外界的接触,延缓大脑的衰退。

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