如何在雾霾环境下进行冬季体育锻炼

莪薆迩 3个月前已收到1个回答举报

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冬季为我国雾霾多发季节，外出锻炼应视气候而定，不宜在雾霾天气外出体育锻炼。因雾霾天气，气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染，如外出体育锻炼，呼吸增快，容易吸入一些有毒有害物质以及病原性微生物等。在雾霾天锻炼中易引发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎等多种疾病，应该避开雾霾天气或者等雾散后再外出锻炼。总之，不宜雾霾天锻炼，不宜黎明前锻炼，早晨的最佳锻炼时间是日出后，如遇雾霾天可在室内做一些活动肢体、促进血液循环的运动。

9小时前

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