瑞典在五一 4星
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1,争球时站姿要好,要稳稳的扎好马步,身体稍向前倾。但是身体重心不要靠后,尽量向前转移。
2,争球时需要集中注意力,这时千万不要分散精力,应该自己看好篮球、听好裁判的哨音。不要东看西看的。
3,看好篮球的最佳落点。上抛的篮球在落下时比较容易得到,正在上升时抢到的概率很低。4,争球起跳的时机非常关键,跳早了够不到球,跳晚了球就落到别人手里了,因此要看着篮球刚下落时就跳起。,
5,掌握起跳的方式一般来说单手起跳跳的最高,手臂伸的最长,这样能增加抢篮球的高度。起跳时要用爆发力,争取跳的越高越好。
21小时前
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