85式杨氏太极拳上步七星退步跨虎

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风流人 4星

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上步七星

1、弓步前穿,重心慢慢前移成弓步;上体微左转(胸向东);随重心升起,左手向前上方举起,臂微屈;右手附于左肘内侧下方。

2、虚步架掌,接着右脚向前上步,脚跟着地;同时右手伸向左腕下,使两手在胸前交叉搭腕,左手在里,手心分别向外,手指斜向上,臂微屈;眼看两手之间。

退步跨虎

1、撤步双按左腿屈膝;右脚向后撤-大步,脚尖先着地,两手分开向前微伸,手心向下;接着右脚掌向右碾转,脚跟落地踏实,重心后移;身体右转(胸偏向正南);随转体右手向下、向右后方划弧至右胯旁;左手向下、向右划弧至腹前,两手心均向下;眼看两手。

2、提膝推掌重心全部移至右腿;左脚屈膝收提至右脚前;同时右手屈肘提至右耳侧,手心向里;左手向左搂到左膝外侧;接着右腿伸膝;左腿屈膝上提,膝高过腰,脚面展平,脚掌里扣;同时上体微左转(胸向东南);随之右手向前推出,腕与肩同高;左手变。勾摆提至体左侧, 腕咯高于肩;眼看左前方。

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