躺床上锻炼膝盖最好方法

来倾茇 1个月前 已收到1个回答 举报

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在床上躺着锻炼膝盖的最好方法是蹬车子动作,具体做法是:仰卧,两胳膊在身体两侧自然放下,两腿在空中做骑自行车状,叫做空蹬自行车,这个动作就是锻炼膝盖的最好办法。

16小时前

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