老好人 指的是什么样的人

在生活中我们总以为：要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事，其中包括 ：

始终有礼貌、让自己变得有趣、让别人觉得愉快、不要让其他人失望、从不说“不”、防止冲突及一切以他人的需求为先等。

于是，有些人把这些要求发展到极致，一味取悦、迁就，避免任何可能发生的人际冲突，哪怕自己受苦受累受伤害也不对别人说“不”，不惜牺牲自己的快乐、利益甚至健康。有些人还出现头痛、失眠、胃口差等身体生理症状。

美国心理学家莱斯·巴巴内尔认为，对他人友善至这种程度已经不再是值得赞美的善良性格，而是一种病理状态，名为“看管人性格紊乱”或“取悦病”。

美国临床心理学家、《不懂拒绝的老好人》一书作者哈丽雅特.布莱克博士认为，取悦症患者不仅是“老好人”那么简单，他们对别人的要求明明想说“不”，却说不出口，结果全都答应下来，就像上了瘾，无法控制自己。这是因为他们害怕别人生气，彼此就会发生冲突，就迫使自己表现出友好的样子，从而取悦别人。

这些“老好人”的笑脸背后，往往隐藏着愤恨。

大多数习惯取悦于他人者，从小生活在一个充满了来自外界的否定和压力的环境，导致他们明显缺乏自我认同，对于自我的评价依赖于外界的眼光，不懂或者说不敢直视自我，潜意识里习惯了压抑与否定自己真实的需要，认为自己很卑微，只有拼命讨好外界，以此得到认同感才能弥补自己心理上的缺陷，得到心理安慰。

对他们而言，别人的眼光是一面镜子，他们只有从这面镜子里才能看到自己。但他们不被别人认同或需要的时候，他们会感到很恐惧，感到自己好像不存在了，充满痛苦、孤立、空虚、罪恶感、羞耻感、愤怒和焦虑。

同时，他们对拒绝和敌意有着根深蒂固的畏惧和焦虑，从小就学习如何尽力避免拒绝他人引起敌意，因此戴上友善的面具，只考虑他人而忽略自己。

解决问题的关键在于改变对于自我的认知方式。这个问题需要用心理学上的认知心理治疗或认知行为治疗技术来解决。

如果你想了解更多信息，可以参考下小编的这篇文章《那个谁也不敢得罪的老好人，后来怎样了？》

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