听力下降吃什么可以提高

曾经背叛 1个月前 已收到3个回答 举报
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起幸福 2星

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听力下降可以通过摄入一些富含维生素和矿物质的食物来提高。
据研究表明，维生素B12、维生素C、维生素E、镁、锌等对保护听力有一定作用。
例如，海产品、牛肝、奶酪等含有丰富的维生素B12；柑橘类水果、蔬菜、草莓等富含维生素C；杏仁、芒果等含有丰富的维生素E；豆类、全麦面包、坚果等富含镁和锌。
此外，保持良好的生活习惯和合理的饮食结构也是重要的。
不要暴饮暴食、保持规律作息，减少噪音干扰等，都有助于保护听力。
综上所述，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，配合良好的生活方式，可以提高听力下降的状况。

22小时前

38

闻不到花香 4星

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第一，常吃富含锌的食物，比如鱼，芝麻，核桃等，能保护耳动脉管。

第二，常吃富含镁的食物，有紫菜，红枣，菠菜等，能防止听力损害。

第三，常吃富含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜，西红柿等，能增加耳细胞听力。

21小时前

46

嘸敵尒鋼垉 2星

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听力下降患者可以吃富含P-胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

多吃富含锌元素的食物，如鱼、瘦肉。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

18小时前

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