春季吃什么提高免疫力

傻王子 1个月前 已收到1个回答 举报

离谱么 1星

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1 春季可吃一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果、番茄、菠菜等,这些食物可以提高免疫力。
2 还可以适当食用一些含锌的食物,如瘦肉、鸡蛋、海鲜等,锌可以增强身体的免疫功能。
3 此外,春季气温逐渐升高,可适当食用一些清热解暑的食物,如苦瓜、黄瓜、草莓等,保持身体清爽也有助于提高免疫力。

14小时前

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