平常心投篮的正确姿势和手型

单身万岁 1个月前 已收到2个回答 举报

喂喂对不起 3星

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两脚左右开立与肩同宽,右脚稍靠前约半只脚掌距离,然后双脚同时向左微倾,上身收腹含胸,双手持球于腹部,投篮手放在球上方,辅助手放在球侧方,投篮时双脚蹬地,脚后跟抬起,同时手臂引球向上,小臂与大臂呈90度,力量从脚掌,双腿通过腰背传至手臂,出手时手肘向上顶,最后食指,中指拨球将球投出,投出后手臂伸直指向篮筐,伴随动作保持到底,球进筐或者打铁再落下。

16小时前

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回答:以右手投篮为例:左手扶球的中侧部,右手五指分开、掌心空出扶球中后部。

持球于腹前屈膝微蹲。双脚蹬地。两腿用力向上蹬直,收腹举臂,使前臂上臂垂直,手腕与上臂垂直,随着蹬地力量的向上传输,手臂不断向上向前,辅助手离开篮球,同时压腕拨指,使球依次离开你的拇指中指无名指小指,最后从食指离开,使篮球

14小时前

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