菠菜吃多了有什么害处

愛揷筁冭哆 1个月前已收到4个回答举报

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吃得太多会造成:

1易得结石病

2易消化粗纤维含量高的蔬菜，

3肠胃疾病的人不宜多吃。

4.影响钙和锌的吸收，孕妇(孕妇)以及发育期儿童(儿童)、青少年(青少年)摄入过多的蔬菜，会妨碍钙和锌在体内的吸收，影响儿童智力发展和骨骼生长。

12小时前

共回答了249个问题评论

菠菜就是草酸过多，一次不可吃太多，菠菜中含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。

因此，菠菜不能与含钙丰富多采的豆类，豆制品类及木耳，虾米，海带，紫菜等到食物同时烧。

11小时前

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共回答了5个问题评论

吃多了会消化不良

菠菜中含有大量粗纤维，消化不好的人，不能吃，菠菜中除富含草酸外，还富含铁、叶酸等成分，食用后可能会影响锌和钙等元素的吸收，

8小时前

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共回答了446个问题评论

菠菜吃多后容易引起消化不良以及结石的发生。如肾结石尿道结石，甚至可能会诱发痛风等疾病，这与菠菜中的成分草酸有关。

4小时前

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