小孩多大喝酸奶

宝宝四到六个月之后开始加辅食了，这时候就可以给宝宝喝酸奶。如果宝宝本身对牛奶过敏，那么就要适当推迟吃酸奶时间。

可是市面上的酸奶太多了，适合宝宝吃的酸奶却是少之又少。该怎么选，是一件恼火的事情。

好的酸奶，一定是酸的。

不知道大家有没有去过新疆，新疆民族朋友做的手工酸奶就比较酸，口感非常好。如果你去过土耳其，那种酸奶的口感也非要酸、非常棒。

酸奶的价值比纯牛奶要价值高，除了保留牛奶的营养成分外，钙含量也提高了，而有酸奶还含有较多的维生素b族，和乳酸杆菌。

所以好的酸奶，它一定是酸的。如果酸奶吃起来口感很甜，那么就说明加糖了。世卫组织“严禁3岁以下的婴儿辅食中加入游离糖”，所以这种不要选。

原味酸奶太酸宝宝不爱吃怎么办？父母可以给酸奶中加入果粒。将水果切小点加入到酸奶当中，可以减少酸奶的乳酸。这样宝宝就喜欢吃了。

好的酸奶，每100克含蛋白质要大于2.3%，低于这个标准就成了乳酸饮料。

所以妈妈选择宝宝酸奶，要看好标签。另外，酸奶标签上如果罗列的项目越多，就说明添加剂含量就越多，这些妈妈也不要选哈！

2岁以下的宝宝要选全脂酸牛奶，2岁以后就无所谓了，低脂或者脱脂酸奶都可以，主要看宝宝体重。如果宝宝很胖，那就选脱脂的。反之，选全脂或低脂。

看酸奶的浓度，好酸奶稠一些，乳清被过滤掉。如果酸奶很稀像饮料一样，这种也不要买。

总之，宝宝加辅食后可以吃酸奶。但选酸奶要看标签，要选全脂的原味酸奶，果味的不要，尤其带蜂蜜的酸奶一岁以下的孩子不要吃。

美国儿科学会建议，大多数宝宝可在6个月大的时候开始吃乳制品，也就是说，在宝宝6个月龄时就可以选择酸奶作为辅食了。

面对超市里玲琅面目的酸奶品牌，妈妈们应该如何挑选呢?给宝宝买酸奶，家长记住这四点即可：

1.减少宝宝游离糖的摄入。世界卫生组织对游离糖的定义是商家或厨师添加到食品中的蛋糖或双塘，换句话说，日常生活中的白砂糖，蜂蜜，果汁等食物中几乎都含有游离糖。世界卫生组织建议，成人或儿童游离糖的摄入量应该控制在10%以内，最好在5%以内。因此，3岁以内的宝宝应该选择无糖酸奶，超过三岁的宝宝应该选择减糖的酸奶。另外，如果家里有不满一岁的宝宝，切忌不能给宝宝喝含蜂蜜的酸奶，因为这个年纪的宝宝缺乏岁肉毒杆菌免疫功能，食用蜂蜜后容易中毒。

2.宝宝需要选择全脂酸奶。宝宝在2岁以内，应该选择全脂牛奶酸奶，全脂或者乳制品，可以提供宝宝所需的能量和营养素。2岁以后的宝宝建议在均衡饮食的情况下，可选择低脂酸奶。

3.给宝宝选择酸奶要看蛋白质的具体含量。蛋白质含量≥2.3g/100g的才是真酸奶，低于这个值的可能是乳酸菌饮料，喝下去的更多的是糖分。

4.建议选择无添加剂的宝宝酸奶。市面上很多酸奶含有添加剂，比如甜味剂，食用香精等，这些添加剂的主要作用是改善口感，以及延长存放时间。当然合理的添加食品添加剂是安全的，对于儿童来说选择不含添加剂的酸奶为主。

通常来说，孩子六个月以上就可以开始吃母乳以外的食物了。酸奶是一个比较好的选择，因为酸奶本身的营养价值很高，而且能够促进肠胃道的蠕动，缓解孩子容易消化不良或者腹泻的情况，对孩子的身体是有好处的。最好是在饭后喝酸奶，有助于消化。尽量不要空腹喝酸奶。也不要喝冰，酸奶会刺激肠道。