下雨撑伞 3星
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最多瘦4斤。
跑操40分钟，可以消耗热量500千卡，一个月就是15000千卡。
一千克脂肪中含有热量7700千卡。所以每天跳操40分钟，1个月可以消耗掉2千克脂肪。也就是说，如不控制饮食，最多瘦4斤。
减肥，更重要的是控制能量摄入，也就是俗话说的管住嘴。
21小时前
纯情小涩狼 2星
共回答了29个问题 评论
每天跳操40分钟一月能瘦5-10斤。但岁数大了就有点伤膝盖。
19小时前
都不说 3星
共回答了374个问题 评论
每天跳操40分钟大约能减三到五斤，也是因人而异。贵在坚持。
16小时前
回答问题
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