跳完绳应该注意什么

独孤凌 3个月前 已收到2个回答 举报
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滒呮褦嗳伱 2星

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跳绳虽然是一项简单的运动，但也需要注意安全。在跳绳前，需要选择合适的跳绳，长度要合适。跳绳时不要盯着地面看，头部要保持平衡，眼睛看向前方。身体姿势要保持正确，双脚着地要稳定，落地时重心不能太靠前或太靠后。

跳绳时要注意呼吸，尽量控制呼吸，让身体更好的适应运动。运动后也要适当休息，拉伸肌肉，以防抽筋和肌肉疲劳。跳绳时注意安全，让运动更加愉快和有效。

19小时前

9

早白发 2星

共回答了24个问题 评论

跳完绳，不能立马大量喝水，不能立马坐下，容易水抽筋

17小时前

28
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