如何增加网球击球速度而不出底线

1.一致的动作是否每一次的击球动作都能几乎保持一致性，如果每一次击球都有不同的动作机构，是很难有稳定的击球的;动作过程是否流畅，从挥拍到击球到随挥结束，任何一点不流畅都会影响到整个动力链，动力链的断裂，会影响你的力量。

2.提早击球把击球时机从球开始下落改为球弹跳到最高点甚至更早就击球，这样就可以借助来球的速度，用较小的动作幅度换来较高的球速。但这要求你对来球的弹跳有极为准确的预判，和快速移动脚步的能力。如果你看准了对方的来球威胁不大，就勇敢的踏前一步提早击球吧。

3.快速的随挥大力击球时候，会使球取得高速，可是这种球大部分都出界了，当开始调整过网高度，又会出现大量的下网。为什么会这样？因为挥动球拍高速的贯穿了击球点，可是随挥速度没跟上，随挥仅从击球过程来看似乎可有可无，因为随挥的开始球已经离开了拍子，但是正是这击球后的随挥改变了之前的击球时拍与球的接触过程，快速的随挥能帮助在击球时更长时间的与球接触，能产生更强烈的上旋，帮助高速球获得稳定性。加快随挥要注意的是：放松手腕手掌，食指扣成扳机状。

4.连贯的挥拍在向后引拍并扭转上体的时候，肌肉自身的伸展会积蓄起力量。当向前挥拍的时候，这些力量就会被释放出去，用于发力一击。换句话说，肌肉总是先被拉长，然后再被缩短，最后像弹簧一样产生出力量的。要让身体各个部分的肌肉活动有机地衔接在一起，就不要在其中任何一个环节出现停顿，使挥拍产生间断。当然，自己在打球的时候很难察觉到这种短暂的停顿动作的。所以，为了得到对自己正确的了解，可以用录像机把自己的击球动作拍下来，再比照高手们的动作录像，进行分析，确定自己究竟处在一个什么水平层面上。