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练习甩手功一个月后，可以让手臂部位的肌肉变得更加有力，让手指变得灵活。此外，还可以帮助提高反应能力和锻炼韧带，以及改善肩部疲劳和改善手掌抓力。
通过长期练习，可以让身体肌肉更加灵活，减少肌肉疲劳和防止拉伤，也可以训练肩膀和腕部的稳定性，增强肌肉力量，从而达到有效预防损伤和调节身体的健康状态。
5小时前
回忆沉默 4星
共回答了427个问题 评论
一个月后的好处：可促进肩、肘、腕关节活动，预防关节疾病，而且可提升手的灵活度，其次每天甩手可促进大脑对手和其他一些运动部位的协调控制，每天甩手还可起到锻炼身体增强抵抗力的功效，不过建议除了甩手之外最好配合一些其他的运动，效果会更好。
3小时前
回答问题
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