夏天骑行中戴护膝的好处与缺点

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夏天戴着护膝有以下好处:

夏天时可以戴上护膝来保护膝关节,以免膝关节受伤,导致血液不正常流动,引发关节疾病。

第一固定的

膝盖支撑身体大部分活动,难免会受到损伤,特别是运动时戴着护膝可以起到固定作用。

第二刹车牵引拉伸

活动膝关节时,髌骨被两块肌肉拉伸,在腿骨之间悬空,处于容易松动滑动的状态,极易受伤。这时可以戴上护膝对髌骨起到保护作用,从而达到制动的目的。

戴护膝有以下缺点:

第一、过分依赖导致自身实力的下降

膝关节周围有强健的肌肉,各种韧带、软骨也在里面。若人们佩戴护膝时间过长,自身的力量将无法得到提升,进而影响到腿肌的功能。

第二、身体感觉的衰退

肌腱内存在本体感觉,是关节中的一个感受器,用来感受肌肉的空间位置改变和肌肉张力的改变。如果人们戴护膝时间过长,本体感觉器得不到有效刺激,感觉神经肌肉控制能力下降。

11小时前

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夏天骑车最好带护膝，特别是远行的骑行者，夏季穿的少穿短裤凉快，但遇到障碍物，或者有碰撞的情况直接受伤的是身体，小则破皮流血，大则骨头受伤，虽然夏天带护膝有些热，但是带上护膝非常有必要，这是专业人士的必备装备，运动的同时一定注意保护好自己的身体。

9小时前

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