晚上吃什么可以快速入睡

人妖哥 2个月前已收到1个回答举报

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您好入睡困难考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱等引起的，还容易引起多梦，没精神，乏力，白天犯困等症状的，晚上可以吃一些瓜子，喝牛奶等有利于助眠的，食疗一般效果不好的，可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗，睡前不要长时间看手机，不要喝咖啡，浓茶等。

7小时前

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