米布丁热量

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答；米布丁热量〔176大卡〕。

食材：米饭、牛奶、糖粉（也可以用白砂糖或者是绵白糖代替）。

制作流程：

1、先将1碗米饭倒入小奶锅中，如果没有小奶锅，可以像我一样放在一个可以加热的盆中，或者是汤锅中都可以，在盆中再加入2盒牛奶（250ml/盒），然后开小火慢慢煮，用铲子不停的搅拌，避免米饭和牛奶糊底，那样口感就不好了。

2、煮至比较稠的状态后关火，再加入适量的糖粉，用铲子搅拌至糖粉完全融化就可以了。

3、将煮好的牛奶和米饭的混合液倒入破壁机中，选择搅拌模式，将里面的米饭打碎。

4、打好后可以倒入一个大碗中，或者是多个小杯子中都可以，然后盖上保鲜膜放入冰箱里冷藏3-5个小时。

5、准备一个猕猴桃，先将猕猴桃洗净去皮，然后用刀切成片，也可以切成自己喜欢的形状，切好后装盘备用。

6、冷藏好后，在米布丁上，放上自己喜欢吃的水果以及果干，即可。

11小时前

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