演繹蕜傷 3星
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女性处于青春期发育的阶段要格外注意补充营养的食物，少吃或尽量不吃一些垃圾食品和有刺激的食物，要养成早睡早起的好习惯，保证有适当的运动，加强锻炼身体，但是避免剧烈运动在发育的阶段应该好好补脑，多吃点儿动物的肝脏，核桃，还有新鲜的蔬菜水果。
这期间也应该适当补钙，青春期女性的胸部也开始发育，所以不要趴睡觉这样也容易影响乳房发育。
21小时前
回答问题
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