早餐有哪些品种

挽发为君 2个月前已收到4个回答举报

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有面包、包子、油条、鸡蛋、肉类、粥类、果汁和牛奶等。早餐主要是以营养物质为主，含有大量膳食纤维、碳水化合物、蛋白质和微量元素，吃完后可补充身体所需要营养物质，补充一上午身体所需要热量。

13小时前

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早餐种类分为传统早餐、速食早餐、西餐早点、营养早餐。

1、传统早餐：是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜。

2、速食早餐：牛奶加鸡蛋或牛奶加面包。

3、西餐早点：一份三明治加一杯咖啡或一个汉堡包加一杯奶茶。

4、营养早餐：注意营养均衡，蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当。

11小时前

共回答了318个问题评论

早餐很重要，俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，早餐一般吃鸡蛋牛奶，吃点主食面包，蛋糕，包子之类，再配点水果，草莓，一小块苹果等，早餐最好还有点蔬菜，番茄酱等，这样蛋白质，碳水化合物，蔬菜，水果维生素都不缺少，营养平衡有利于身体健康。

8小时前

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早餐品种多样。

牛奶搭配面包、牛奶搭配鸡蛋、牛奶搭配三明治等等。

粥类，比如大米粥、绿豆粥、小米粥、八宝粥、海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、燕麦粥、水果粥等等。

豆浆搭配包子、豆腐脑搭配油条、筋饼搭配豆腐脑等等。

麦片、黑芝麻糊、酸奶等等。

4小时前

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