坐位体前屈怎么做

方向搞错了 1个月前 已收到1个回答 举报

清风舞明月 4星

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坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘。

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