泡面营养吃法

他哋嬡哭鬼 2个月前 已收到2个回答 举报

浩旳馬 4星

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泡面营养不足因为泡面主要成分为淀粉和油脂,缺少蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,长期食用会导致营养不均衡,影响身体健康。
如果想要泡面更加营养,可以加入蔬菜、鸡蛋等食材,增加营养物质的摄入;或者选择添加了蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的泡面,如紫菜蛋花面等。
总之,泡面并不是一种营养丰富的食品,建议在日常饮食中适量食用,保持营养均衡。

8小时前

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想法忘了妳 1星

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配料:

方便面2袋、鸡蛋1个、玉米豌豆少许、鱿鱼圈3个、甜椒少许、培根少许、花菜少许、盐适量、鲜酱油适量、蕃茄酱适量、芝士碎适量

烹饪步骤:

1.准备好食材,再加个鸡蛋。

2.甜椒,花菜切成自己喜欢的样子,丝或块都行。

3.甜椒,花菜放开水烫断生,捞起。

4.鱿鱼圈放开水烫熟。

5.方便面在开水中烫熟,不要太熟。

6.捞起滤干水分,打入一个鸡蛋,根据自己口味放调味品。可以自己调味,也可以放方便面里的调味品。拌匀。

7.不粘锅放少许油,把方便面平铺在锅中,小火烘烤。烤至底层稍许焦黄翻面,关火。(也可以取出放在烤盘里)

8.先铺上沙拉酱,洒这芝士碎,再铺上蔬菜,鱿鱼卷,玉米豌豆,最后再铺上一层厚厚的芝士碎。

9.开小火,盖锅盖,慢慢烘烤20分钟,等芝士碎完全融化就可以出锅了。

6小时前

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