致命的变节 1星
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健身健美锻炼的好处：
一、增长力量，适度的发达肌肉，并有助于耐力的提高。
二、改善体形、体态、矫正畸形。
三、修塑体形，有助于减少身体多余的脂肪。
四、提高运动器官的机能、增强对疾病的抵疫能力。
五、均衡全身肌肉的发展，以解决身体平衡和协调问题。
六、延缓衰老的速度，运动的人青春常在。
七、调节中枢神经系统、改善睡眠质量、消除消极情绪、提高生活质量。
5小时前
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