残梕啲讵 2星
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俯卧撑平板撑轮换叫动态平板支撑。
平板支撑的正确姿势是需要保持身体挺直，避免塌腰。平板支撑是一种等长核心强度的运动，其可以达到训练腹部、背部及腰部的作用，是一种训练核心肌群的有效方法。
3小时前
回答问题
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