多吃坚果对头发有什么好处

摔倒了 1个月前 已收到4个回答 举报
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绝对诱惑 5星

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有好处。
坚果富含必需脂肪酸、维生素E等有助于保持头发健康的营养物质，可以促进头发生长、增强发丝弹性，同时也能提高头皮的抗氧化能力，预防头发老化、脱发等问题。
除了坚果外，一些富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉也能对头发产生积极作用。
此外，切忌暴饮暴食以及过度染烫头发等不良习惯，这些都会对头发造成伤害。

13小时前

8

像清风 3星

共回答了364个问题 评论

多吃坚果对头发有很多好处，因为坚果中含有丰富的蛋白质、维生素E、锌等营养物质，能够促进头发生长、增强头发弹性、防止头发断裂和脱落。此外，坚果中的不饱和脂肪酸也有助于保持头发的光泽和健康。

11小时前

3

被隐居的情 1星

共回答了129个问题 评论

一多吃坚果对头发的好处主要是可以促进头发生长，减轻头发出现的脱落症状。

     坚果类的食物包含的种类相对来说是比较多的，比如核桃和杏仁等，里面有丰富的蛋白质以及微量元素，同时也有多种矿物质和氨基酸，属于人体当中不可缺少营养物质。

      这些营养物质进入到体内之后，能够促进毛囊正常生长及发育，同时也可以为毛囊提供充足的营养，有利于头发生长，避免出现头发脱落的症状。尤其是在平时出现影响不良之后导致的头发脱落症状，吃一些坚果类的食物能够起到一定辅助缓解的效果。

8小时前

41

想你的双眸 1星

共回答了180个问题 评论

吃坚果类食物头发长得快。蛋白质是头发生长的重要成分，坚果类食物含有大量的蛋白质，以及维生素E，可以帮助保持头发顺滑有光泽。坚果中还有很多的维生素B族物质，可以防止掉发和头发变白。

坚果在食用后对头发的好处比较多，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

4小时前

7
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