跳绳和跑步哪个好

臉无辜 3个月前 已收到1个回答 举报

兂所谓 4星

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我觉得还是跑步好一些。二者都是有氧运动,在相同的时间内,跑步要比跳绳消耗的热量大。要是减重的目的,还是以跑步为主。能提高身体的心肺功能和促进新陈代谢能力。

12小时前

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