怎样喝水才是最健康的

筱菇凉 3个月前已收到3个回答举报

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个人理解喝水还是有讲究的，比如早起一杯水，两餐之间喝水，还有睡前喝水，每一次喝水都不要说等很渴了才去喝，现在的健康可以说要水杯不离手，有空了就喝水，每喝一次不要一次喝太多，就是少量多次就好，个人觉得这样的喝水方式还是比较健康的

22小时前

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早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。

21小时前

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把水煮开以后是最健康的，因为，直接喝自来水，自来水虽然多次杀菌和消毒，但，即然还有很多细菌，直接饮用，对身体肯定不好，而把水煮开，这样一来，相当，再一次杀菌和消毒，这样一来，饮用起来，会更加的健康，一句话，喝煮开的水是最健康的。

18小时前

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