早上空腹跑步好吗

拒絕者 3年前 已收到1个回答 举报

夜炙至尊 2星

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早上空腹跑步不好,早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状,而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适应症状,如心慌、出虚汗、手脚颤抖等。如果这种情况出现,一定要及时补充糖分,让血糖尽快回升。

12小时前

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