长个子最快的三种水果

1.火龙果是一种营养价值很高的水果，虽然它没有很高的钙含量，但其丰富的微量元素是促进骨骼发育不可缺少的元素。经常食用不仅可以促进骨骼发育，还可以增加骨密度。

2.西梅中含有丰富的维生素和钾、铁等微量元素，是一种非常理想的促进骨骼发育的水果。

3.梨中所含有的营养成分可以保持骨骼细胞的健康，并且梨具有软化血管的作用，可以使骨骼更好的吸收营养素，促进骨骼的发育。

4.柑橘中含有丰富的维生素，其维生素含量远远高于其他水果，多吃柑橘对生长发育也是十分有益的。

吃梨能长高 ，梨是现实生活中最普遍的水果，对骨骼的作用,它能够保证骨骼细胞的健康,软化血管,能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼,促进骨骼对营养的吸收,达到骨骼的正常生长,从而可以保障身体的进一步长高。

吃西梅能长高 西梅,西梅是一种外来水果,

长个子最快的水果应该有苹果，柚子，橙子，桔子，弥猴桃，桃子，火龙果等常见水果，儿童多吃水果对身体增高很有帮助，水果含多种微生素，营养丰富，每天必须保证水果充足。

长高可以吃橙子、草莓、樱桃等，都是很滋补的水果，里面有很多纤维素，营养成分都是排在前几名的。价格也很实惠，不是很贵。经常吃，可以让大脑更活跃，变得更聪明，还能让人代谢更好，发育得更好，长得更高。

吃什么水果长高的最快：

1、猕猴桃

　　在众多的水果中，猕猴桃被称为“水果之王”，是因为它的营养价值非常高，尤其是维生素的含量尤为丰富。猕猴桃含有维生素A、C、E等多种维生素，还含有丰富的钾、镁、胡萝卜素、氨基酸和天然肌醇等多种微量元素和矿物质，完全可以满足宝宝身高发育对于这些物质的需求。

　　孩子吃猕猴桃、苹果、火龙果有助于长高

　　2、苹果

　　无论在我国的南方，还是北方，苹果都是一种比较常见的水果。苹果种类繁多，口味鲜美、营养丰富，但价格却很低廉。苹果中含有丰富的维生素、矿物质和锌元素，这些营养不但可以提升孩子的消化能力，还可以促进人体骨骼细胞的分化，有助于孩子身高发育和身体免疫力的提升。

　　3、火龙果

　　火龙果也是一种营养丰富的水果之一，尤其铁元素的含量尤为丰富。除此之外，火龙果还含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，这些都是孩子细胞生长和骨骼发育不可或缺的营养素。

　　其实除了以上这三种水果能够促进孩子长高外，其实富含维生素A和维生素D的水果，都是可以助于宝宝生长的，不过需要注意的是，宝宝长高的多少，这取决于父母的遗传，只要长高的进度是复合宝宝当下的发育，那么无异常才是最好的，并且长个子，单凭吃水果也是不行的，日常还应该多种营养食物补充，再就是多运动和晒太阳。

梨，西梅，火龙果

孩子想长高的话，除了靠先天的基因，后天的努力也是很重要的。一方面多让孩子进行一些锻炼，多做一些跳跃性动作；另一方面家长还可以从饮食上入手，毕竟民以食为天！家长可以让孩子多吃一些水果，长高效果也很明显，经常吃，可以让大脑更活跃，变得更聪明，还能让人代谢更好，发育得更好，长得更高。

想长个子快首先要补充足够的钙质，让骨骼更好的发育，火龙果有长高的功效，梨和西梅可以促进血液循环，可以多饮用补充维生素来促进长高，想要长高，首先就不能挑食，也不能单一的只吃水果，可以吃一些钙片来补充，多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，加强锻炼，也可以促进长高。

第一、苹果：相对来说含有的维生素以及果胶成分非常高，有助于孩子的脾胃功能，当脾胃功能得到改善之后，身高也会能够逐渐长高。

第二、香蕉：具有一定的润肠通便作用，能够加速胃肠道的蠕动，胃肠道蠕动加快之后进食量会增加，这时新陈代谢加速，对身高增长也会有一定的促进作用。

第三、其他水果：可以多吃猕猴桃、桑葚等富含维生素、微量元素的食物，对于促进身高增长也有一定帮助。

除了适当让孩子多吃水果以外，还要多做户外运动，保证充足的睡眠，才能够更加促进身高增长。