小孩提升免疫力的最佳方法

情无所依 3个月前已收到2个回答举报

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步骤一保证营养

对于婴幼儿，有母乳喂养条件的最好坚持母乳喂养，并及时添加辅食；

对于母乳喂养条件差的，则应选择信得过的配方乳配合母乳喂养，并及时添加辅食；

对于已经可以正常进餐的儿童，则应多样化丰富饮食，各种营养物质都要摄入，不可偏食，避免摄入的营养成分太单一，尤其是每天应该适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高盐、高油的食物。

步骤二适当增加运动

最好增加户外运动，让孩子在户外多玩、多跳，不要怕脏，可以更好地帮助孩子建设免疫系统。

步骤三保证充足睡眠

让孩子养成规律作息的习惯，保证充足有效的睡眠，也有助于提高免疫力。

步骤四按时接种疫苗

按时接种疫苗也是提高孩子免疫力有效方法，尤其是一类疫苗必须接种，二类疫苗如果条件允许也建议接种。

1小时前

共回答了131个问题评论

平时多让小孩做一些运动，尤其是户外的运动，例如慢跑、游泳等，通过运动能够促进血液循环，有利于提高免疫力，而且可以增强体质

21小时前

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