靑舂童话 4星
共回答了458个问题采纳率：94.2% 评论
藜麦中比较突出的营养价值在于蛋白质和膳食纤维，其余成分和谷类差不多。藜麦的蛋白质含量比燕麦高一些，氨基酸组成也比较好，含有人体所需的9种氨基酸，而一般的谷类食物都缺乏赖氨酸，从这一点来说，藜麦的蛋白质算是比较优质的。
其次，藜麦中还含有丰富的膳食纤维，这一点也成了很多健身人群喜爱的原因。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，延缓食物的消化速度，吃同样多的食物，藜麦可能更抗饿，这样就有利于减少食物的进食量，对减肥有利。
11小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
怎么炒酸菜好吃
5个月前3个回答
凉拌豆芽菜脆脆的特别爽口
5个月前2个回答
酸豆怎么腌才好吃
有木有吃过蜜罐甜品的棉花糖吐司 就是Grace姐姐吃的内个 好吃么 多少钱一个
花间提壶方大厨第2季好看吗 跟第一季比怎么样
5个月前1个回答
谁知道临潼有什么好吃的
热门问题推荐
台儿庄方言经典语录
3个月前1个回答
橘粉色搭配什么颜色好看
2个月前3个回答
搞笑雪糕名字
1个月前1个回答
豆芽怎么摘洗
达朗贝尔公式和分离变数法 适用条件是什么
角色性别能不能更改
上台演讲紧张怎么克服
周防尊真的不会复活了吗
写生日的句子
1个月前9个回答
