苹果里面含糖高吗

弱弱的帝喾 1个月前 已收到3个回答 举报
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假如远方 1星

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含糖量中等水平。

一个100g的苹果大约含有10-20克的糖分，它的含糖量处于中等水平，口感偏甜，水分较多，内含维生素c及纤维素，既可以补充人体所需的营养，

每百克苹果中含有15%的糖分，因此它的升糖指数在34-38之间。

9小时前

1

端木良纪 4星

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1 苹果里面含糖量较高
2 因为苹果含有果糖、葡萄糖和蔗糖等多种糖分，其中果糖和葡萄糖是主要成分，一颗中等大小的苹果中含有约19克的糖分，相对于其他水果而言，含糖量比较高。
3 尽管苹果中含有糖分，但是它们也含有许多重要的营养物质，如维生素C、膳食纤维、多酚类化合物等，这些营养物质对身体健康非常有益，因此适量食用苹果是很好的选择。

7小时前

10

藏不住感触 3星

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1 苹果里面的糖分相对于其他水果来说并不算高。
2 苹果中的糖分主要是果糖和葡萄糖，它们的甜度相对于蔗糖和蜂蜜等高糖分的食物来说是比较低的。
3 此外，苹果中的糖分还伴随着丰富的营养物质，例如维生素、矿物质和纤维素等，对人体有益。
综上所述，苹果里面的糖分虽然不算低，但相对于其他高糖分的食物来说还是比较低的，而且其营养价值也非常高，所以适量食用苹果还是很健康的。

4小时前

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