扎马步对立定跳远有没有益处

魂出窍过 1个月前 已收到1个回答 举报

酒话烫舌 3星

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有好处,蹲马步可以锻炼你的腿部肌肉。想要跳得很远,其实爬楼梯也是一种很好的方法,关键就是不要怕苦。

15小时前

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