不含碘的食物有哪些

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通常不含碘的食物有：

1.新鲜蔬菜：包括番茄、胡萝卜、芹菜、黄瓜、大白菜等，在营养方面均有不同的功效，但都不含碘。

2.新鲜水果：如苹果、梨、草莓等都不含碘。

3.粗粮：如大米、面粉等，不含碘。

4.鸡蛋：鸡蛋中也不含碘。

5.肉类：不含碘，可以为人体提供大量蛋白质、脂肪及矿物质。

6.干果类：例如开心果、核桃、松子、葡萄干等食物都是不含碘的食物，而且可以提供大量热量和营养。

7.豆类：豆类有豆腐、豆浆、豆沙等都不含碘。

8.奶类：牛奶、豆奶、羊奶等不含碘。

1小时前

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不含碘的食物有大米、苹果、马铃薯等，吃的时候都需要适量。

1、大米：大米是大部分人群的主食，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、淀粉、糖等成分。

2、苹果：是比较常见的水果，含有丰富的果糖、果胶、膳食纤维、维生素等成分。

3、马铃薯：属于蔬菜类，还有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素等成分

21小时前

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共回答了251个问题评论

不含碘的食物有苹果、香蕉、草莓、牛奶、豆浆、牛肉、羊肉以及猪肉或鸡肉等多种食物，这些食物中可能不会含有碘元素或者是碘元素含量比较少。

18小时前

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