8样礼品买什么好

8样礼品买以 下几种最好！

1.酵素：不如多吃新鲜蔬果

“酵素”是近些年非常热的一种保健品，号称成分天然，瘦身减肥，还能增强免疫力…....其实它就是一种酶，属于蛋白质的一种。

2.胶原蛋白：靠它护肤不靠谱

肌肤的柔润饱满都需要胶原蛋白的支撑和补给，中国人老说吃啥补啥，但吃猪蹄、牛蹄筋、胶原蛋白粉真的能补胶原蛋白吗？

3.鱼翅：跟吃猪蹄差不多

鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白，上面已经说过，吃胶原蛋白是无用的，所以鱼翅也没有什么美容效果！

4.燕窝：营养不比鸡蛋牛奶好

燕窝中有一些人体必需的氨基酸，吃了确实对身体有一点好处。虽然燕窝蛋白质含量高，但这些蛋白质大多不易被人体吸收，品质还不如鸡蛋和牛奶「优质」。

5.海参：蛋白质比不过鸡蛋

海参最重要的营养成分也是蛋白质，但海参里的蛋白质对人体来说没什么用处，吸收率不高

6.鱼油：直接吃鱼会更好

鱼油对降血脂、降血压、预防心脏病确实是有一定作用的。

7.蜂胶：不确定有用

蜂胶是蜜蜂采集的树脂加上自己的分泌物加工而成的一种胶状物，通常是蜜蜂们用来建造蜂房的。

8.蛋白质粉：补多了反而伤身体

一个健康的成年人，每天需要的蛋白质只有50~70克，你只要每天乖乖吃饭，就能吸收足够的蛋白质。

因此，健康的成年人只要每天维持正常合理的膳食，是不会缺乏蛋白质的，也并不需要额外吃蛋白粉