如何忘记一个人

让我来！

为什么要忘记？你得了失忆症吗？相信我，所谓的忘记只是自欺欺人，尤其是那个需要你每天提醒自己要去忘记的人或事，这只会适得其反，让你念念不忘。

之所以这样，是因为你忘记了自己，你忘了，只有自己强大，有魅力，才能站在某一个高度，才能不自怨自艾，才能有更多选择。

有足够的经历以后会发现，人都是孤独的，世上根本没有另一个人完全了解自己，除了自己。

人与人相处的好不好，在于是不是愿意妥协，以及如何妥协，这是方法论的问题。

我是直接看题，不知道男女，其实都一样。感情的事，千百年来都没人说得清。你要做的不是刻意去忘记谁，是把目光放在自己身上，不是叫人自私，是，你把自己都忘了，怎能指望别人在乎你？

当有一天，Ta就站在你面前，你也不会改变呼吸的时候，你会发现，一切，不过如此。

人不会忘记，但会过去。爱情真的存在，但没有永远。

如何忘掉一个人，有点难度，需要一定的时间，相当大的意志力，而且不能消极的主观上想忘记就能忘记，需要主动的积极的行动让新的人新的生活覆盖掉过去，如果你想忘记的人是一个辜负了你的人是个人渣，那你就去结识比他更优秀的人，如果在你想忘记的人，是那种你不想忘记的人，只是迫于无奈，你不得不选择忘记，那就将这段记忆封存吧，也许将来的某一天，上天会给你打开封印的机会。

忘记一个人其实很简直，前提是你要掌握相应的技巧，正所谓：难者不会，会者不难，倘若你没有掌握相应的技巧，你忘记一个人会难上加难，甚至于几乎毫无可能，除非你百年之后，为了助你早日忘记那个困扰你的人，以下过来人告诉你四个方式忘记一个人还望你能铭记于心，待到你心领神会以及身体力行之时就是你彻底忘记那个人之日，你付出足够的努力，自然而然会有相应的收获。

一、不要联系

你不要联系对方，忘记是从不联系开始，即使万事开头难，你也要强制自己做到不再联系，争取把联系方式事无巨细统统清理，即便你心血来潮想要联系也找不到线索，长此以往，你就会把对方遗忘，仿佛对方从未出现在你的生命里，你要知道，但凡联系，将会藕断丝连以及拖泥带水，死灰复燃的隐患会蠢蠢欲动。

二、避免胡思乱想

你要告诫自己，结束了，永远就不可能再次重来，胡思乱想会让事态的发展更加糟糕，时间一分一秒流逝，改变了一切和所有，你不应该排斥改变，理应欢迎改变，即便是坏的改变，但凡你调整心态以及立场也会成为好的变化，假如你胡思乱想，对待过去的是是非非念念不忘，久而久之必有回响，所谓的回响就是你越想忘记，越会把对方记起，直至魂牵梦绕。

三、替代

那个人无论先前在你的生命里处于哪种角色，你都要尽快找到替代的人，无论多么重要都可以被取而代之，待到你有了新欢，旧爱自然而然就会淡化以及模糊，直至无影无踪，否由你空虚的心灵会萦绕那个人的身影，由此你来你会更快以及更好走出先前的阴郁，早日开始崭新的生活，你的所作所为不是喜新厌旧，而是推陈出新，很多人之所以没有忘记，正是因为旷日持久的单身强化了记忆。

四、忙碌

你要想方设法让自己忙碌起来，争取焦头烂额，即便是业余生活，你也要没事找事来打发无聊的时间，特别是你离开那个人初期，倘若你不仅说到，而且做到忙忙碌碌，你将会没有时间以及精力会思念那个人，历经长期的忙碌，你会习惯没有那个人存在的生活，人之所以会寂寞以及孤独，正是因为太闲了，忙和累可以多少缓解心病。

忘记一个人真的很难，这个你想忘记又忘不掉的人，一定是你曾经最喜欢最爱的人，爱过了痛过了伤过了，心里还是忘不掉的人，她深深的在你心里。想要忘记是件多么不容易的事，只能慢慢的让时间冲淡一切，把内心深处的她渐渐的淡忘。把心灵的创伤一点一点的治愈。

所忘记一个人最好的方式并不是掩埋，而是铭记，让自己去进步，让自己的生活方式和以前不一样，让自己再走那段小路时心态不再是当初的幼稚，那时的你再回头看看，或许会有微笑和泪水相伴那段回忆，而你已不再是从前的自己。

建议多出去走走，或者让自己忙起来。

想要忘掉一个人，首先要从痛苦经历中走出。

1、接受事实

很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。

2、不要过分自责

我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。

3、学会独处

分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活，分手初期，每当你一个人做一件事，你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的，看见熟悉的事物时，也会忍不住想起TA，你需要花费大量时间才能适应独处。

1、忘我的工作：

心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。

2、封闭自我好好反思：

忘不了一个人，就把自己封闭起来，好好的想一想，这样的一个人有必要那么的伤害自己吗，值得自己这样吗，生活还得继续，没有什么，一切都会过去的，多想想以后，安慰自己，让自己坚强起来。

3、好好的宣泄一下负面情绪：

忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来，比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。

4、出门旅游去：

不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。

5、接受另一个人：

忘记一个人，需要很长的时间，但也要过自己的日子，重新开始自己的生活，开始新的人生，会比较好些，但有一点必须做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那个人了，已经完全的可以走出来了，再去经营下一段感情。

6、学会忘记：

忘记一个人，就要乐观的看待问题，不要走进死胡同，人生需要经历的事情很多，只说明他是你生命中的过客，过去了就过去了，还有就是留下一段美好的回忆，不要去记恨，怨恨对方，这样会很快的走出来，随着时间淡化对一个人的记忆的。

其实我们不应该先想的是什么方法，而是先学会接受事实，接受分开的事实。接受事实的心里暗示有：

1.不当真：什么都不要当真，你爱他是假，你想他是假，他爱你是假，你们可能在一起还有可能是假，都是假的，不用当真。

2.无为法：不要寻找方法去说我怎么忘记，不要寻找方法，但凡寻找方法，就是在加强循环而已，就每天正常的把你必须做的事情做好。

3.动态流动：这个世界就是一直在变化流动的，他对你的爱也是，你对他的爱也是，就让他静静的流动吧。你可以方寸小乱，不要方寸大乱，接受流动，然后你心乱的时候告诉自己，没关系，没关系，没关系是正常的，想念会流眼泪，但不要采取任何措施，让子弹飞一会。但是你必须控制你自己每日睡好觉，吃好饭，维护好你其他身份该做的任何事情。

其实走出来没有什么方法，就是你想不想的问题，很多时候我们都说是大脑和心控制了我们的身体，其实不是，其实脑和心并不是身体最高级器官。

收回，往前走。

【祝宝宝：得偿所愿，风声水起】