冷不了人情 2星
共回答了72个问题采纳率：93.2% 评论
1、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。
2、接下来就是入座，可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。
3、最重要的一部，就是将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。
4、心法，当身体处于中正状态，盘坐稳固后，接下来就是关键了，就是让自己处于无思绪状态，心智作为自己身体的观察者，就这样静静的看着，不思考，不紧张，不好奇，不期待，静默止欲，一心不乱
3小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
什么是三定原则
3个月前1个回答
朱子家训中的朱子是指什么
一代枭雄秋心结局
2个月前1个回答
复兴号一等座有几个
4个月前1个回答
日本苹果官网买的iPhone6s是无锁版的吗
1个月前1个回答
赛博朋克教学关卡怎么过
13款宝马5系二手车值得买吗
3个月前2个回答
草炭土怎么用
桂林龙虎山庄还有动物吗
