殇冭羙 1星
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一天之中早上和傍晚最适合锻炼身体。
第一个黄金时间是早上七点左右。因为早起锻炼能够快速让人清醒，并且能够让人充满活力。此外，傍晚时人体激素活性也处于良好的状态，身体适应能力和神经敏感性最好，也提倡傍晚时锻炼。
4小时前
眼里有光 2星
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每天早上运动是最佳时间，也可以晚上18:00到20:00运动。因为当你早晨醒来的时候，你已经在晚上消耗了所有的食物，这个时候运动身体将处于相对较低的血糖水平。早晨运动有助于呼吸新鲜空气。
2小时前
回答问题
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