长纤维蔬菜有哪些

虛偽鉽蕗過 1个月前已收到3个回答举报

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为你南三暖 3星

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长纤维的蔬菜有白菜、芹菜、地瓜、绿叶菜、芦笋、豆角、韭菜、茄子等。

蔬菜是补充膳食纤维的重要来源，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，平时在日常生活当中，可以适当食用白菜、芹菜、地瓜、绿叶菜、芦笋、豆角、韭菜、茄子等。

1小时前

共回答了355个问题评论

长纤维蔬菜绿叶类指韭菜，竹笋，芹菜，白菜，竹筒菜，包菜，苋菜，油菜等等，瓜类指南瓜，山药，丝瓜，黄瓜，茄子等富含粗纤维等等蔬菜。

21小时前

20

嗜血魔鬼 2星

共回答了91个问题评论

长纤维的蔬菜有很多。主要有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等，都属于高纤维青菜。长纤维的食物，对人体的肠道可以起到濡润作用。

18小时前

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