晚安丑丫头 1星
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100米专项训练一般是每周进行2次，每次用半天时间，进行3~5组的100米全速跑练习，并且穿插进行各种辅助练习，比如车轮跑和高抬腿跑等，一般每组100米全速跑练习的间隔休息时间是5分钟左右
7小时前
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