跆拳道品势前踢侧踢180度怎么练具体步骤

不再說分手 3个月前 已收到1个回答 举报

兲吏啲 2星

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先拉韧带。

前踢的话,要马步,腿抬起来成90度,脚背成180度的样子,然后用力向上踢,另一个也是先抬起来成90度,脚背成180度的样子,向上拐弯,要用力的踢,天天在家里常常练单腿深蹲就可以了。

12小时前

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