姊狠傻 3星
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270大卡。
杂粮饭团，不全部用杂粮煮成，而且大米的分量比较多。我的杂粮饭团，杂粮与大米的比例为1：4，水比煮大米饭略多一些，一般水的比例要达到1.2左右，煮的时候可以滴几滴米醋，这样煮出来的米饭更清爽，而且存放的时间可以长一些。
5小时前
健忘女 1星
共回答了147个问题 评论
热量大约:317大卡(100克)，杂粮饭的热量略高于白米饭，但含有 B 族维生素、泛酸、镁元素等营养物质，适量进食能够为人体提供一定的营养。
3小时前
回答问题
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