泪流沾皓腕 3星
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来月经期间正常饮食就可以，尽量不要吃生冷的食物，尤其是冷饮冰水。一定要注意保暖，尽量的不要熬夜，保证充足的睡眠时间。多吃一些富含蛋白质维生素温补暖身的食物，比如红糖水，红枣，肉类鱼类，菠菜，水果等，不要吃一些上火的辛辣食物。
1小时前
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