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让牙齿坚固,首先就是需要认真的做好口腔的卫生,防止有食物残渣的存留和牙菌斑的形成,每天两次到三次的刷牙,使用牙线,饭后漱口等等,避免牙龈发炎和牙齿发炎就可以保持牙齿的坚固稳定的。并且可以适当的吃一些纤维性强的食物。可以起到摩擦清洁和牙周按摩的效果。
15小时前
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