仰睡方法

仰卧睡觉姿势很多人都觉得很不舒服，这是因为我们很多人没有掌握科学的睡姿。

仰睡要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。

瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。

综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。

很简单"假如是刚出生不久的婴儿，就给他、她做两个小方枕头。用十厘米大正方形的两块布，和四块十五厘米长，宽十厘米的布，做一个长方形的立柱体，也就是过去老人用的方枕头，婴儿平放，不枕枕头，把两个小枕头放在婴儿头的两边，使得孩子不易翻身，十天半个月的就可以，孩子就习惯这样的睡姿了。

要是大人的话？那就在单人床的两边各做三个挂钩，自己仰卧在床上，叫别人用一根军用的背带，左右连接，固定在床上，使人不能翻身。一个月左右就可以纠正睡姿。我实践过几个人都很管用。

仰面朝天的正确姿势正面仰躺床上手脚放平，或者呈大字形躺床上

平躺四肢放平就可以了。