血压高 什么运动能降血压

退潮的心 3个月前 已收到1个回答 举报

滾伱媽悳 2星

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有研究表明,规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg,所以心血管病医生应向患者提倡健康的生活方式,进行适当的锻炼。各种高血压者均可采用散步来降压。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间通常为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。

21小时前

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